Tips Sederhana Untuk Kesehatan Jantung Kita

Surabaya, 4Jovem Redaksi - (14  /02/2018)

Jantung adalah organ penting di dalam tubuh kita. Jantung memiliki banyak fungsi seperti memompa darah. karena fungsinya tersebut sudah seharusnya kita mulai dari sekarang memperhatikan kesehatnannya dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut tips sederhana untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Banyak olahraga. Sudah tidak diragukan lagi jika olahraga merupakan cara paling ideal untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti mencegah penyakit asma, jantung, dan diabetes. Coabalh rutin berolahraga setidaknya 2 kali seminggu untuk mendapatkan jantung yang sehat.

Banyak makan sayur. Sayur adalah makanan sehat kaya nutrisi penting, sayur mengandung tinggi serat, vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. selain itu sayuran juga mengandung tinggi antioksidan yang dapat menangkal efek buruk radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit jantung dan kanker.

Jauhi rokok. Merokok adalah kebiasaan buruk yang perlu dihindari, merokok dapat merugikan bagi kesehatan terutama kesehatan jantung kita. Untuk itu hindari rokok jika anda ingin menjaga kesehatan jantung.

Banyak makan buah. Hampir sama dengan sayur, buah juga kaya manfaat karena mengandung tinggi vitamin dan antioksidan yang mampu mencegah berbagai macam penyakit, termasuk jantung.

Tidur yang cukup. Mencukupi kebutuhan tidur menjadi salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatah jantung. Tidur dapat mengobati capek, lelah dan menurunnya tingkat konsentrasi. Kurang tidur bisa berakibat fatal bagi kesehatan jantung.

Cukupi kebutuhan air putih. Air adalah sumber kehidupan, air memiliki banyak fungsi di dalam tubuh kita, salah satunya memebuat badan tetap terhidrasi. Selain itu air juga dapat membersihkan racun dari dalam tubuh kita yang mungkin bisa menjadi penyebab penyakit jantung.

Dan konsumsi Jtea, Greenshake dan Gluberry 4Jovem yang sudah banyak terbukti efektif untuk kesehatan. Apa lagi dikonsumsi setiap hari dengan pemakaian teratur. Jantung anda lebih sehat dan peredaran darah lebih lancar.